Geçtiğimiz Haziran ayında Paulie Malignaggi"yi SD(Ayrık kararla)yenen Broner,14 Aralıkta MGM Grand"da unvanını savunacak...
WBA sıralamasında 2. olan Marcos Maidana,geçtiğimiz haziran ayında Josesito Lopez"i 6. Roundda Teknik nakavtla(TKO)mağlup etmişti.
Bu maç PPV(İzle öde) etkinliği olacak...
noldu arkadaslar öldünüzmü yaw
YanıtlaSilherkes mesgul bu ara galiba.d arada giriyorum kmse yazmis mu diye
YanıtlaSild tik yok
d
hakkaten vallaha ya .şu sambocuyla bi arayı düzeltsek nasıl olur acaba? tek nickle yazacağına dair anlaşalım geri gelsin :) . jonjones bu arada sen her gün kosu yapıyonmu evinde dambıl felan varmı? yoksa gittiğin boks salonundamı calısıyosum ağırlık..
YanıtlaSiluzun zamandır idman yapmıyorum.kafamı alkolden alamadım bir türlü :D
YanıtlaSilnormalde salonda çalışıyorum.boks idmanları hariç
ağırlıkla güç kazanma
ve kas kütlesi artrıma idmanları yapıyodum.
Sana bir tiyo daha önce de yazdım
güç kazanmak istiyorsan
bench press
deadlifft
squad
gibi egzersizleri kaldırabileceğin ağırlıgın yüzde 85 ini takıyosun
2-3 kaldırıp bırakıyosun toplam 2 set
Yalnız deadlift çok riski bir harekttir tekniğini %100 yapamassan belde sorun çıkartır.squad da keza öyle çok yüksek ağırlıklarda sıkıntı yapar yanlış teknikle.
Formdan düştümmü bilmiyorum ama bench de 100ü geçiyordum.85 kg ile 6 çarpı 3 çalışıyordum.
İdeal kilomun çok üstündeyim 10-14 kilo gibi
Bu aralar işler karışık.Melonkalia içindeyim.
Bir siftah yapsam gerisi gelicek.
sen boksörmüsün yoksa hobi olarak mı takılıyorsun
evde sağlam takım kurmadıysan dambıl mambıl olmaz.
YanıtlaSiltabi hobiciysen sorun yok.
Koşuya çıkacaktı.yeni taşındıgım yerde koşu parkuru yok.betonda asfaltta dizimizi mahfetmeyelim dedim.bide başımıza menuskus kıkırdak zedelenmesi falan çıkmasın.
Şu lanet olası konustugum yerlerden bişy çıkarsa müthiç bir motive olacak ama.hala haber bekliyoruz a.qduklarımdan.
Sen de twitter falan var mı
yok boksör değilim hobi olarak takılıyorum ama merak ettim sadece lilyadan beri yazıyodun boksör olacam felan diede onun icin :) evde bench sehpası dambıllarımda var yakın bi zaman önce tak cıkart dambıl zor geliyo die 2 tane 10 kiloluk sadece demir dambıl aldım onlarla calısıyorum.deadlifti büyük bençle calısıyorum boks eldivenlerim felanda var dısardada kosarım ayrıca tabi biraz sakatlandım daha önce onun ıcın ara vermek zorunda kaldım. da işte dediğim gibi güç çalışması dediğin evde o kadar kilo yok hocam benchte 50-50 takacak kilo yok :) ben haftada 1 bench press yapıyorum kendi sistemime göre sonra etesi gün gogus kasım ağrırsa tamam diyorum basarılı olmusum demekki :) öle yani.twitter yok hocam ama sizi aada sırada takip ediyorum twitterdan
YanıtlaSillilyadayken bu işe yeni başlamanın hevesi vardı :D
YanıtlaSilyaşkaçtı hocam senin
bi boks salonuna yazılabilirsin.boks evde olmaz çünkü. ağırlık falan olurda boks falan ev olmaz en az bi 6-7 aylık salon tecrüben varsa torba morba hobil olarak takılınır.
Benim daha burun kırılmadı :D ilk kırılınca acı nasıl olacak çok merak ediyorum :D
Sambocu burda 5-6 kişilik yorum yapınca site kalabalık gözüküyormuş :D
herkes işinde gücünde bu ara galiba :D
27 hocam . da işte bu yastan sonra ne gidecem salona abi bu halde gidip orda daha kucuk cocukların yeteneği olan bu işe göz koymus cocukların yanında madaramı olalım :). ben ewde yumruk felan calısıyodum hobi olarak felanda.bi boksör olabilme hevesim olsaydı senin gibi heralde onceden giderdik de .bu yastan sonra boksör mü olacaz 5 yıldızlı maclaramı cıkacaz kendimde o yenetenği görsem zaten yıllar önce giderdim de sanmam yani acıkca sölüyorum gecti yastan dolayı. burun kırılma meselesi ben okulda gördüm lise yılında bi kavgada ben ordaydım tesadüfen.cocuk karsıdakinin burnuna kafa attı çat diye kırılma sesi geldi burundan ve yere düstü 2-3 dakkalık bi bayılma durumu oldu. büyük ihtimalle orda gözü karardı ve dustu o sekilde. ama boksta bası olur onu tam bilmiyorum ama benim tahminime göre gene yumruğu yersen burnuna cat diye ses cıkar ve sersemlersin orda sinir var cunku.
YanıtlaSilhocam bixim salona 50 yaşında adam da gelkiyordu 35 yaşında adam da .
YanıtlaSiladamlar spor yapmak için geliyorlar.idmanlarını yapıyorlar sparringlerini yapıyorlar.Yani maksat sevdiğin bi sporu yapmak.
Bence git.sevdiğin bir sporu yapmak çok başka bişey.o ortamı solumak bile güzeldir.
Bişeyler çıkarsa amatör türkiye şampiyonası falan güzel olur ayrı bir heyecan.belkide milli takım...:D
wlad povetkin tartı resimleri: http://www.boxingscene.com/photos-klitschko-povetkin-face-face-weigh---70251
YanıtlaSilWladimir Klitschko 109.6 kg
Alexander Povetkin ise 102.3 kg
bu arada koray beyin sitesinde şey yazmıslar wladın saclarınada ak düşmüş diye. ben gari pkarsılamasım acıkcası o kadar çok kasıyoki o kadar çok şey yapıyoki antreman döneminde ondan beyazlamıstır bence. bide bu kliçkolar galiba kardio olarak kosu yapmıyo heralde yüzüyo youtubda görüntüleri var. ben hic kostuklarını görmedim kamp döneminde felan. bunlar kosmuyor galiba olabilir mi?